PORTE OUVERTE Yoga doux OFFERT (45min)

Cours à l'occasion de la journée portes ouvertes du centre la maison de l'alchimiste. COURS OFFERT. 45 min puis temps d'échange. 

Tout public. 

Pratique pour se relaxer sans intensité physique. On cherche à ramener de la douceur dans le corps, à retrouver du mouvement sereinement et respirer.

Une exploration des différents tissus que l’on doit traverser pour apprécier une « détente profonde ». Un rythme lent, concentré avec des exercices et postures tenus pendant plusieurs respirations ou minutes à la recherche de sensations agréables. Idéal pour se défaire des maux d’un corps rigide (mal de dos, stress, manque d’équilibre…) !