Les différents types de cours
Retrouvez mes cours de YOGA réguliers sur Montpellier
- Cours collectifs (description ci-dessous)
- Cours privés (sur demande)
- Cours en entreprise (sur demande)
- Ateliers mensuels (voir actualités & ateliers)
- Thaï Yoga Massage (voir le planning)
Descriptif des cours
Le YOGA avec Audrey, sur Montpellier, pour : Respirer, transpirer, rire, se découvrir.
Chaque semaine, plusieurs types de cours : Hatha, Vinyasa, yoga doux et même de la souplesse pour innover dans la pratique ! On se retrouve dans différents lieux, en studio de yoga ou en format plus associatif en plein cœur de Montpellier. N'attends plus, pour trouver la pratique qui te correspond.
N'hésite pas à me contacter si tu as des questions : namaste@yoga-audrey.com
Débutants - les bases du yoga
Pensé pour les débutant.es.
Envie de débuter le yoga mais sans savoir ou commencer ? Les cours collectifs dans des salles bondées vous font peur ou vous décourage ? Voici enfin le créneau parfait ! Aucun pré requis nécessaire.
Dans ce cours on apprend les bases du yoga : respirer, savoir s’asseoir, s’étirer en sécurité, mettre du rythme sans se malmener.On s’écoute et on se donne de la place, sans jugement !
Cours en tout petit comité : 4 personnes maximum
Hatha dynamique
Tout public.
Pratique qui demande rigueur, constance et détermination.
Les postures peuvent être prises indépendamment les unes des autres, ou bien avec un court enchaînement. Chaque posture est décortiquée. Idéal pour apprivoiser les asanas, comprendre les fondamentaux de positionnement et de fonctionnement du corps, la philosophie des postures mais également pour construire sa force et travailler son mental.
Yoga sur demande - coaching
Tout public.
Envie de prendre une séance sur mesure ? De travailler un aspect du yoga en particulier : une respiration, une posture ? Envie de venir réserver ta séance pour toi ou avec un.e partenaire de ton choix ?
Je peux te proposer :
- un coaching inversions
- une initiation / découverte du yoga
- un yoga massage
- une séance relaxation, respiration et étirements
Contacte moi, sur ce créneau je m’adapte à ton besoin. Je suis là spécifiquement pour toi, pour une fois ou pour le nombre de ton choix (tarif dégressif)
- 60€ à l’unité
- 50€ carte de 3
- 40€ carte de 5
Souplesse
Tout public.
Envie de devenir plus souple et de progresser en sécurité ? Ce cours est fait pour vous !
Vous apprendrez à travailler votre mobilité, votre liberté et amplitude de mouvement grâce à différentes techniques. Une pratique profonde pour aller plus loin avec des objectifs challengeants et bienveillants. Chaque cours proposera un panel d’exercices variés afin de progresser dans les différentes figures.